Steht den Zellen ausreichend Energie zur Verfügung, bewältigt der Körper viele Aufgaben leichter. Er passt sich besser an Belastungen an, erholt sich schneller und nutzt seine natürlichen Reserven. Genau hier setzt IHHT an.

Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig gefordert zu sein und trotzdem zu wenig Zeit zum Auftanken zu haben. IHHT kann dich dabei unterstützen, deine Akkus wieder aufzuladen und dem Körper die Ruhe zu geben, die im Alltag oft zu kurz kommt. Viele Menschen nutzen das Training, um bewusst eine Pause einzulegen, neue Kraft zu schöpfen und Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Welche Bereiche davon besonders profitieren können, ist individuell verschieden.

Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude sind für mich in den letzten Jahren immer wichtiger geworden. Nach 30 Jahren Schichtdienst habe ich gemerkt, dass es mir nicht mehr reicht, nur zu funktionieren. Auch Erholung braucht ihren Platz. So bin ich über Jin Shin Jyutsu auf das IHHT-Training gestoßen.
Schon nach meinen ersten IHHT-Sitzungen hatte ich das Gefühl, wieder mehr Energie zu haben. Ich fühlte mich frischer, belastbarer und konnte nachts besser schlafen. Diese Erfahrung hat mich neugierig gemacht und mein Interesse an diesem modernen Ansatz bestärkt.
Heute möchte ich anderen Menschen die Möglichkeit geben, das IHHT-Training selbst kennenzulernen. Mir geht es nicht darum, dich zu Höchstleistungen zu bringen, sondern darum, dass du neue Kraft für den Alltag gewinnen, bewusst durchatmen und deine eigenen Akkus wieder aufladen kannst. Gemeinsam mit Elisabeth möchte ich dich im Seminarhaus dabei begleiten, dir Zeit für dich selbst zu nehmen, bewusst durchzuatmen und neuen Schwung zu bekommen.

Für alle, die das Intervall-Höhentraining erst einmal ausprobieren möchten, bieten wir einen kostenlosen Schnuppertermin an. Dafür solltest du etwa 90 Minuten Zeit einplanen. Wir besprechen deine Wünsche, erfassen wichtige Grund- und Vitalwerte und schauen gemeinsam, ob das Training zu dir passt.

Während des Trainings entspannst du im Liegen oder Sitzen und atmest über eine Maske die für dich eingestellte Luftmischung ein. Viele Menschen empfinden die Sitzung als sehr angenehm und nutzen die Zeit bewusst zum Abschalten. Manche schlafen dabei sogar ein. Für erfahrene Sportler und ambitionierte Anwender steht auf Wunsch auch ein Fahrrad-Ergometer zur Verfügung.

Am besten kommst du in bequemer Kleidung. Wenn du zusätzlich die Infrarotmatte nutzen möchtest, empfiehlt sich Badebekleidung oder Kleidung, die möglichst viel Haut frei lässt – natürlich nur so, wie es für dich angenehm ist. Du entscheidest selbst, womit du dich wohlfühlst.
Du möchtest das IHHT-Training selbst erleben? Melde dich gerne bei mir.

Die persönliche Atemmaske ist im Preis enthalten. Für eine Sportmaske berechnen wir einmalig 60 €.
Gerne nehme ich mir Zeit für deine Fragen und zeige dir, wie das Training abläuft.