Telefon: 08845 757 93 14
Intervall-Höhentraining (IHHT) mit Sauerstoff
Du möchtest dich im Alltag wieder belastbarer fühlen, neue Energie tanken und deinem Körper bewusst Zeit zur Erholung geben? Das Intervall-Höhentraining setzt dort an, wo Sauerstoff in Energie umgewandelt wird: in den Zellen unseres Körpers.


Intervall-Höhentraining (IHHT) mit Sauerstoff
Du möchtest dich im Alltag wieder belastbarer fühlen, neue Energie tanken und deinem Körper bewusst Zeit zur Erholung geben? Das Intervall-Höhentraining setzt dort an, wo Sauerstoff in Energie umgewandelt wird: in den Zellen unseres Körpers.
Die 5 Elemente im Jin Shin Jyutsu
16. / 23. Sept. & 7. / 14. / 21. Okt. 26
Abendseminar
5 Abende (jeweils 1 Element pro Abend). Lebendige Wissensvermittlung und geführte Selbstanwendung sowie gegenseitiges Strömen auf bequemen Liegen.
Deine fünftägige Praxisreise durch die Emotionen und die Elemente aus der Sicht des Jin Shin Jyutsu.
Diese exklusive Abendreihe verbindet das traditionelle Wissen der fünf Elemente mit der praktischen Regulation des Nervensystems und der Emotionen. An jedem Abend widmen wir uns intensiv einem Element, einer emotionalen Einstellung und dem dazugehörigen Finger. Du erlernst hocheffektive Griffe zur Selbsthilfe, um Alltagsstress selbstständig zu verwandeln, dich wieder in deiner Mitte wohlzufühlen und deine Regeneration sanft anzuregen.
Die 5 Stationen deiner Reise
Ein kurzer Einblick in die 5 Elemente
1. Element ERDE (Daumen)
Fokus: von der Sorge und dem Grübeln in dein Urvertrauen
Wirkung: stoppt kreisende Gedanken, erdet dein gesamtes System und harmonisiert das innere Verdauen von Lebensereignissen.
2. Element WASSER (Zeigefinger)
Fokus: von der Angst in deine Gelassenheit und Entspannung.
Wirkung: löst tiefe Blockaden und Unsicherheiten, stärkt den Rücken und bringt die blockierte Lebensenergie wieder ins Fließen.
3. Element HOLZ (Mittelfinger)
Fokus: vom Ärger in deine schöpferische Kraft.
Wirkung: baut inneren Druck, Frustration und Stress sanft ab. Entlastet die Augen und reguliert die Balance zwischen Aktivität und Ruhe.
4. Element LUFT / METALL (Ringfinger)
Fokus: von der Trauer in dein sanftes Freigeben und Loslassen, was sich gerade lösen möchte.
Wirkung: unterstützt das Abschiednehmen von Altem, vertieft die Atmung spürbar und stärkt die Abwehrkräfte deines Körpers.
5. Element FEUER (kleine Finger)
Fokus: vom Funktionieren in deine reine Lebensfreude und Vitalität.
Wirkung: legt die Rüstung der Anstrengung ab, beruhigt das Herz bei innerer Hektik und verbindet dich direkt mit deiner inneren Wahrheit.
Termine und Teilnahme
Alle wichtigen Informationen auf einen Blick.
Location
Seminarhaus Elisabeth Steininger
Lindenfeldweg 4
82442 Saulgrub / Wurmansau
Kurstermine und -dauer
16. September 2026
23. September 2026
7. Oktober 2026
14. Oktober 2026
21. Oktober 2026
jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr
Das solltest du mitbringen
Bequeme Kleidung genügt. Alles Weitere ist vor Ort vorhanden (Liegen, Auflagen, Decken usw.).
Gebühren
299 € komplett für alle 5 Abende und inkl. Handouts für zuhause
Anmeldefrist
bis 13.9.2026
Beachte
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist auf maximal zwölf Personen begrenzt.
Energetisiertes und reines WALUTEC®-Wasser, Tees und Kaffee sowie Knabbereien sind inklusive. Du erhältst ein Begleitskript für zuhause. So kannst du den Kurs ganz entspannt genießen, ohne mitschreiben zu müssen.
Ich freue mich auf dich
Lass uns gemeinsam die Kunst des Strömens entdecken! Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei und zeige dir, wie gut Jin Shin Jyutsu tut.
Trau dich und probiere es einfach aus – sicher dir jetzt deinen Platz.
Elisabeth Steininger
Telefon: 08845 757 93 14
E-Mail: elisabeth@seminarhaus-steininger.de