Telefon: 08845 757 93 14
Intervall-Höhentraining (IHHT) mit Sauerstoff
Du möchtest dich im Alltag wieder belastbarer fühlen, neue Energie tanken und deinem Körper bewusst Zeit zur Erholung geben? Das Intervall-Höhentraining setzt dort an, wo Sauerstoff in Energie umgewandelt wird: in den Zellen unseres Körpers.
Intervall-Höhentraining (IHHT) mit Sauerstoff
Du möchtest dich im Alltag wieder belastbarer fühlen, neue Energie tanken und deinem Körper bewusst Zeit zur Erholung geben? Das Intervall-Höhentraining setzt dort an, wo Sauerstoff in Energie umgewandelt wird: in den Zellen unseres Körpers.
Strömgruppen für Jin Shin Jyutsu
wöchentlich
Gruppenkurs
Die Kunst des Strömens gemeinsam entdecken.
Montags 17:00–18:30 Uhr
Freitags 19:00–20:30 Uhr
Kosten: 25 Euro pro Abend
Ganz gleich, ob du Jin Shin Jyutsu bereits kennst oder zum ersten Mal dabei bist – in unseren wöchentlichen Strömgruppen im Seminarhaus in Wurmansau sind alle willkommen. Wir strömen uns selbst und auch gegenseitig im geschützten Feld. Die Energie vervielfacht sich in der Gruppe. Du erlebst tiefe Geborgenheit und das staunende Leuchten, wenn du bezeugen darfst, wie die Lebensenergie wieder frei fließt.
Jede Stunde bietet Raum für Fragen, praktische Anwendung und neue Anregungen für deinen Alltag. Bitte melde dich spätestens am Vorabend per E-Mail (elisabeth@seminarhaus-steininger.de) oder WhatsApp (0171 5763186) an, damit ich besser planen kann.
Erleben und Spüren:
Das erwartet dich in der Strömgruppe
Wissen, Praxis und Austausch in entspannter Atmosphäre.
In unseren Strömgruppen tauchst du Schritt für Schritt in die Grundlagen des Jin Shin Jyutsu ein und wendest sie gemeinsam mit anderen praktisch an. Zu Beginn vermittle ich dir die wichtigsten Zusammenhänge, erkläre, was Energietore sind, und zeige, wie du dich selbst und andere strömen kannst. Die regelmäßigen Treffen bieten dir einen geschützten Rahmen, um Fragen zu stellen, Erfahrungen zu sammeln und das Strömen nach und nach in deinen Alltag zu integrieren.
Jede Strömgruppe beginnt mit einem kurzen thematischen Impuls. Dabei geht es zum Beispiel darum, wie du in stressigen Zeiten mehr entspannen oder deine Lebensenergie wieder besser ins Fließen bringen kannst. Im Jin Shin Jyutsu sprechen wir davon, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und so die natürlichen Selbstheilungskräfte zu unterstützen.
Ich stelle dir passende Selbsthilfegriffe und Strömfolgen vor, die du auch zuhause anwenden kannst. Danach bleibt dir ausreichend Zeit, um das Gelernte direkt auszuprobieren und die Wirkung selbst wahrzunehmen.
Lernen durch eigenes Erleben
Im praktischen Teil arbeitest du meist mit zwei weiteren Teilnehmern zusammen. Du liegst entspannt auf der Liege, während ein anderer Teilnehmer die Fingerspitzen sanft auf ausgewählte Energietore deines Körpers legt. Die dritte Person beobachtet und unterstützt bei Bedarf. Anschließend wird gewechselt, sodass jeder die Möglichkeit hat, das Strömen aus unterschiedlichen Perspektiven kennenzulernen – als Empfänger, Anwender und Beobachter.
Eigene Fragen, Themen und Wünsche dürfen jederzeit eingebracht werden. Gleichzeitig ergeben sich im Austausch mit anderen oft wertvolle Anregungen und praktische Ideen für den Alltag.
Du möchtest die Kunst des Strömens gemeinsam mit anderen entdecken?
Das macht die Strömgruppe besonders
- Regelmäßige Auszeit in entspannter Atmosphäre
- Praktisches Lernen statt reiner Theorie
- Austausch und gegenseitige Inspiration in der Gruppe
- Persönliche Begleitung und individuelle Impulse durch Elisabeth
- Selbsthilfe für zuhause Schritt für Schritt erlernen
- Flexibler Einstieg ohne Vorkenntnisse
- Kostengünstige Alternative zur Einzelsitzung
Termine und Teilnahme
Alle wichtigen Informationen auf einen Blick.
Location
Seminarhaus Elisabeth Steininger
Lindenfeldweg 4
82442 Saulgrub / Wurmansau
Das solltest du mitbringen
Bequeme Kleidung genügt. Alles Weitere ist vor Ort vorhanden.
Kurszeiten
Die Strömgruppen finden montags 17:00–18:30 Uhr und freitags 19:00–20:30 Uhr statt.
Eine Kurseinheit dauert etwa 90 Minuten.
Gebühren
Einzelteilnahme – 25 € pro Abend
10er-Karte – 250 €
Beim Kauf einer 10er-Karte ist die 11. Teilnahme für dich kostenlos. Du hast Fragen? Ich helfe dir gerne weiter.
Teilnahme
Du musst nicht jede Woche dabei sein. Der Einstieg ist jederzeit möglich und du entscheidest selbst, wann du teilnehmen möchtest. Wenn du eine 10er-Karte besitzt, wird jede besuchte Kurseinheit abgestempelt.
Bitte beachte
Bitte melde dich am Vorabend an, damit ich entsprechend planen und dir ggf. Rückmeldung geben kann, falls die Gruppe an dem Tag ausfallen sollte.
Ich freue mich auf dich
Lass uns gemeinsam die Kunst des Strömens entdecken! Ich begleite dich Schritt für Schritt dabei und zeige dir, wie gut Jin Shin Jyutsu tut.
Trau dich und probiere es einfach aus – sicher dir jetzt deinen Platz.
Elisabeth Steininger
Telefon: 08845 757 93 14
E-Mail: elisabeth@seminarhaus-steininger.de